क्या आपका बच्चा ज्यादा स्क्रीन पर समय बिता रहा है? 📱😟 मोबाइल और स्क्रीन का अधि…

क्या आपका बच्चा ज्यादा स्क्रीन पर समय बिता रहा है? 📱😟

मोबाइल और स्क्रीन का अधिक उपयोग बच्चों की आंखों, नींद और व्यवहार पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। यह चिंता की बात है, लेकिन आप इसे सीमित करने के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं।

यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. **स्क्रीन टाइम सीमित करें** ⏱️ - बच्चों के लिए दिन में अधिकतम 1-2 घंटे का स्क्रीन समय तय करें। 2. **खेल-कूद को प्रोत्साहित करें** ⚽ - उन्हें बाहर खेलने या शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रेरित करें। 3. **परिवार के साथ गतिविधियाँ करें** 👨‍👩‍👦 - परिवार के साथ खेल, टहलील या पढ़ाई का समय बिताएँ। 4. **नींद का ध्यान रखें** 💤 - नियमित सोने और जागने का समय निर्धारित करें।

आप अपने बच्चे के स्क्रीन टाइम को कैसे मैनेज करते हैं? अपने अनुभव साझा करें! 👇

मैं डॉ. शिवेंद्र सिंह राजपूत हूँ। बच्चों के स्वास्थ्य या स्क्रीन टाइम के बारे में सलाह के लिए Caremeez पर मुझसे संपर्क करें, ताकि हम स्वस्थ आदतें विकसित कर सकें।

#Caremeez #ChildHealth #ScreenTime #HealthyKids #ParentingTips #Wellness #IndianHealth